Journal de gratitude

Prendre quelques instants pour soi quand l'on est maman est primordiale pour pouvoir garder un équilibre et se sentir bien, se focaliser sur les choses positives de la vie.

Le journal de gratitude vous permettra de noter toutes les raisons que vous avez de vous sentir heureux et reconnaissants. Pratiquer la gratitude présente de nombreux bienfaits, que ce soit pour le stress, le sommeil, ou encore pour son bien-être intérieur?

Ce petit rituel quotidien vous prendra 5 minutes et vous encouragera de valoriser vos émotions positives, afin de vous recentrer sur les choses essentielles de votre vie.

Chaque jour vous trouverez une citation ainsi qu?un défi à relever 

• Composé de 224 pages soit une durée de 6 mois

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